re.balanz — gesundheit neu erleben

über mich

Mit Herz, Hingabe & Feingefühl.

Ich bin Yoga-Lehrerin & Masseurin — mit Herz, Hingabe & Feingefühl. Ich begleite Menschen auf ihrem ganz persönlichen Weg der Entschleunigung – ob durch heilsame Berührungen in der Massage oder durch eine nährende Yogapraxis. Ich schaffe Momente, die zur Innenschau einladen.

Meine Intention ist, dich zu unterstützen, deinen Körper und innere Prozesse besser verstehen zu lernen – und mit frischer Energie und Klarheit deinen Alltag zu gestalten.

Ausbildungen

B.A. Bewegung & Ernährung
Yoga- & Meditationslehrerin
Massagetherapeutin
Zumba Instructor
Fitnesstrainerin

für dich · privat

Drei Wege zu mehr Entschleunigung.

Wähle, was sich jetzt richtig anfühlt. Die Preise siehst du im nächsten Schritt.

01 · massage

Sacred Touch

Genieße eine traditionelle Ölmassage, bei der gezielt Marma Punkte (Triggerpunkte) durch Akupressur stimuliert werden, um Verspannungen zu lösen, die Regeneration zu fördern und Körper sowie Geist wieder in Balance zu bringen.

90 / 120 min buchen

02 · mittagsritual

Prana Break

Ein Mittagsritual voller Achtsamkeit – eine sanfte Auszeit für Körper und Seele. Lass dich bei einer wohltuenden Schulter- und Nackenmassage verwöhnen und starte mit frischer Energie in den Nachmittag.

30 min buchen

03 · yoga & massage

Namasté & Silence

Kombiniere Yoga und Massage zu einem ganzheitlichen Entspannungserlebnis. Deine Auszeit beginnt mit einer 60-minütigen Yogaeinheit – ganz nach deinen Bedürfnissen entweder aktiv und belebend oder ruhig und regenerativ im Yin Yoga Stil. Im Anschluss genießt du eine 60-minütige traditionelle Ölmassage mit gezielter Marma-Punkt-Stimulation.

120 min buchen

für euch · unternehmen

Was wir für Teams bewegen.

„Gesundheit ist kein Konzept – sondern ein Zustand, an den wir uns erinnern.“

Wir gehen in Unternehmen, um Bedingungen zu schaffen, in denen Selbstregulation möglich wird.

Die häufigsten Ursachen für krankheitsbedingte Fehlzeiten — und genau hier setzen wir an.

Nr. 1

Muskel-Skelett-Erkrankungen

Rücken, Nacken, Schultern — der größte Block aller Fehltage

längste Dauer

Psychische Belastung

die längste Ausfalldauer pro Fall — Tendenz steigend

44%

arbeiten trotz Krankheit

Präsentismus — körperlich da, aber nicht leistungsfähig

let's talk reality

Die stille Krise in Unternehmen.

Sie ist selten laut. Sie zeigt sich nicht im Krankenstand, sondern in dem, was leise verloren geht — Tag für Tag, an Schreibtischen, in Meetings, auf dem Heimweg.

Reduzierte Konzentration & Leistungsfähigkeit

Der Kopf ist voll, aber nicht mehr klar. Aufgaben dauern länger, Fehler häufen sich.

Eingeschränkte Selbstwahrnehmung

Der Kontakt zum eigenen Körper geht verloren. Warnsignale werden überhört — bis es nicht mehr geht.

Fehlende Regenerationsfähigkeit

Erholung gelingt nicht mehr. Auch nach dem Wochenende bleibt die Erschöpfung.

Steigendes Risiko für langfristige Erkrankungen

Aus Dauerbelastung wird Chronik. Was früh auffällt, lässt sich früh abfangen.

unser programm

re.balanz BASIC

12 Wochen strukturierte Gesundheitsentwicklung für Teams. Ein Aktionstag, 10 Bewegungseinheiten, ein Follow-up-Workshop — alles aus einer Hand.

12 Wochen · Preis auf Anfrage

modulare angebote

01 · büromassage

Büromassage

Stuhl- oder Liegenmassage direkt bei euch vor Ort. In 15-, 20- oder 30-minütigen Sessions fördern wir Entspannung, Regeneration und neues Wohlbefinden. Wir kümmern uns um das gesamte Equipment und schaffen eine Atmosphäre zum Ankommen und Auftanken.

15 / 20 / 30 min

02 · office yoga

Office Yoga

20–30 Minuten Bewegungsausgleich direkt am Arbeitsplatz. Effektive Übungen für Rücken, Schultern und Nacken sowie bewusste Atemtechniken – ohne Sportkleidung, ohne Mattenwechsel, ohne großen Zeitaufwand.

20–30 min · am Platz

03 · after-work-yoga

After-Work-Yoga

60 Minuten direkt in eurem Unternehmen für mehr Balance nach Feierabend. Eine ausgewogene Mischung aus Mobilisation, Kräftigung, Dehnung und Entspannung – perfekt, um den Arbeitstag bewusst ausklingen zu lassen.

60 min · nach Feierabend

04 · bewegte pause

Bewegte Pause

15–30 Minuten direkt bei euch vor Ort. Aktivierende Übungen, sanfte Mobilisation und gezielte Dehnungen bringen neue Energie in den Arbeitsalltag, lösen Verspannungen und fördern Konzentration sowie Wohlbefinden.

15–30 min · vor Ort

05 · workshops

Workshops & Gesundheitstage

Individuell konzipierte Gesundheitsangebote für Teams und Unternehmen. Mit interaktiven Workshops, aktiven Einheiten und praxisnahen Impulsen schaffen wir nachhaltige Mehrwerte für den Arbeitsalltag.

halb- / ganztags

KART-Framework · so arbeiten wir zusammen

Vom Erstgespräch zum Format.

Das KART-Framework ist das Herz von re.balanz BASIC — vier Phasen, die aufeinander aufbauen.

K

Klarheit

Fragebogen & Bedarfsanalyse — wir verstehen eure Ausgangslage.

A

Aktivierung

Aktionstag als Kick-off — Massagen, Workshops, Team-Erfahrung.

R

Regulation

10 Wochen Bewegungsangebote — Yoga, Mobilisation, Breathwork.

T

Transformation

Follow-up-Workshop & Evaluation — das Gelernte nachhaltig verankern.

der mehrwert

Was euer Unternehmen wirklich davon hat.

Früherkennung statt Krisenreaktion

Überlastung wird sichtbar, bevor sie zum Ausfall wird.

Weniger Präsentismus

Wer da ist, ist auch wirklich leistungsfähig — nicht nur anwesend.

Stabilere Leistungsfähigkeit

Gezielte Selbstregulation hält Teams dauerhaft handlungsfähig.

Weniger stressbedingte Ausfälle

Fehltage durch Dauerbelastung gehen langfristig zurück.

Geringerer Krankenstand

Prävention senkt die Zahl der Krankheitstage spürbar.

Niedrigere indirekte Kosten

Weniger Fluktuation, Überstunden und Vertretungsaufwand.

häufige fragen

Gut zu wissen.

Muss ich zur Massage etwas mitbringen?

Nein — Liege, Tücher und Öl sind da. Komm einfach in bequemer Kleidung, um alles andere kümmere ich mich.

Was, wenn ich noch nie Yoga gemacht habe?

Genau richtig. Jede Übung lässt sich an dein Level anpassen — Vorerfahrung brauchst du keine.

Wie lange dauert eine Sitzung?

Massage 60 oder 90 Minuten, Yoga-Einzelstunden 60 Minuten. Das passende Format finden wir im Vorgespräch.

Wo finden die Termine statt?

In meinen Räumen in Ravensburg. Die genaue Adresse bekommst du mit der Terminbestätigung.

Ab welcher Teamgröße lohnt sich ein Angebot?

Schon kleine Teams profitieren. Die ideale Gruppengröße fürs BASIC-Programm sprechen wir im Erstgespräch ab.

Brauchen wir spezielle Räume?

Nein — ein ruhiger Raum genügt. Equipment für Massage und Bewegung bringen wir mit.

Können wir einzelne Module buchen oder nur das ganze Programm?

Beides. Die modularen Angebote gibt es einzeln, das BASIC-Programm bündelt sie über 12 Wochen.

Wie läuft die Abrechnung?

Transparent nach Aufwand und Format. Den Preis besprechen wir individuell im persönlichen Gespräch.

Wofür bist du heute hier?

Für mich.

Für unser Team.

Komm zurück in deine Balance.

Gesunde Teams. Klare Köpfe.